یک برنامه رشد فردی فرآیندی است که به افراد امکان می دهد تا از طریق ارزیابی رفتار ، نگرش و واکنش های خود ؛ توانایی هایشان را گسترش دهند . در واقع رشد و توسعه شخصی زمانی است که افراد مهارت ‌ها ، عادات مثبت ، نگرش‌ ها و یا رفتار های جدیدی را ایجاد می‌ کنند تا برای بخش‌ های خاصی از زندگی‌ شان ، مانند زندگی حرفه ‌ای و یا شخصی ، مفید واقع شوند . در واقع ایجاد کردن یک برنامه توسعه فردی ، می تواند تاثیر بسیار مثبتی در زندگی کاری و شخصی افراد بگذارد ؛ از این رو اهمیت زیادی در زندگی افراد دارد . برنامه ی شما ممکن است ؛ هدف تحصیلی ، شغل و یا هدف شخصی شما و یا ترکیبی از هر سه باشد . این به شما بستگی دارد که خواستار دریافت چه نوع برنامه ای از مربی باشید . همچنین یک برنامه رشد فردی از اهمیت بالایی چون ؛ حمایت از سلامت روان و ذهن ، بهبود بخشی سطح رضایت افراد ، کمک در ترسیم مسیری برای دستیابی به اهداف ، ایجاد حس هدفمندی ، جهت گیری و توانمندی در شما ؛ برخوردار است . یک برنامه رشد فردی با خارج کردن افراد از دایره امنشان ، سبب پیشرفت در زندگی شان می شود . همچنین توسعه فردی باعث می شود تا افراد نقاط ضعف و قوتشان را به راحتی شناسایی کنند تا با خودآگاهی از آن ها ، در جهت بهبود این نقاط قدم بردارند . چرا که خودشناسی و خودآگاهی مادر تمام علوم بوده و شخصی که خودش را به خوبی شناخته ، ارزش‌ های خودش را بداند و نقاط ضعف و قوتش را شناسایی کند ، به خودشناسی رسیده است .