رشد فردی و راه های رسیدن به آن

امروزه اهمیت دادن به پیشرفت و رشد شخصی ، طرفداران بسیاری یافته است . این رشد و پیشرفت با وجود یک پلن و برنامه ی دقیق سازمان یافته می تواند نتایج مثبتی برای اشخاص و یا سازمان ها به ثمر بیاورد . برخی از راه های رسیدن به این رشد فردی می تواند ؛ تلاش برای بهبود زبان بدن ، تلاش برای بهبود هوش هیجانی و تمرین گوش دادن فعال باشد .

رشد فردی و راه های رسیدن به آن

رشد خود فرآیندی است که به شما امکان می دهد با ارزیابی رفتار ، نگرش و واکنش های خود توانایی هایتان را گسترش دهید . رشد خود می تواند تأثیر مثبتی بر زندگی شغلی و شخصی شما بگذارد ، زیرا مهارت هایی مانند ارتباط مؤثر را یاد می گیرید یا عادت های مثبتی مانند مطالعه منظم را شروع می کنید . در واقع رشد شخصی زمانی است که شما مهارت‌ها ، عادات مثبت ، نگرش‌ ها و یا رفتار های جدیدی را ایجاد می‌ کنید تا برای بخش‌ های خاصی از زندگی‌ تان ، مانند زندگی حرفه‌ای یا شخصی ، مفید واقع شوید . گسترش مجموعه مهارت ها یا طرز فکرتان ممکن است به شما کمک کند اعتماد به نفس خود را افزایش داده ، خود شکوفایی خود را به دست آورده و مهارت های ارتباطی خود را بهبود بخشید ، این به شما این امکان را می دهد که نسخه بهتری از خود به عنوان یک شخص ، همکار ، والدین ، شریک و یا دوست باشید . می‌توانید تمرین‌های مختلفی را برای کمک به رشد خود اجرا کنید ، از جمله خواندن، مدیتیشن، استخدام یک مربی شغلی یا زندگی، شرکت در درمان و پیگیری عادت‌ های خود . در واقع خود رشدی که به عنوان «رشد شخصی» نیز شناخته می‌شود ، فرآیند توسعه ی ؛ مهارت‌ ها ، رفتار ها ، کنش‌ ها ، نگرش‌ ها ، عادات و واکنش‌ های جدید است تا به جنبه‌های خاصی از زندگی شما منتفع شود . رشد فردی خود ممکن است چیزی باشد که بخواهید در مورد شغل ، زندگی شخصی و یا هر دوی آن کار کنید . همچنین رشد فردی خود گویای اهمیت نوآوری می باشد .

اهمیت رشد

یکی از نکاتی که در افراد موفق قابل مشاهده می باشد ، این است که برای پیشرفت و رشد شخصی خود وقت می گذارند . رشد شخصی فرآیندی است که هم خود را درک می کنید و هم برای رسیدن به بالاترین پتانسیل خود تلاش می کنید . این بدان معناست که همیشه از خود بپرسید که چه کسی هستید و چگونه برنامه ریزی می کنید که به آنجا برسید . این می تواند شامل کار بر روی عادت ها و سرگرمی های جدید ، پرورش مهارت های جدید و تمرین استراتژی های جدید برای رسیدن به اهدافتان باشد . رشد خود مهم است زیرا برای اکثر مردم حداقل یک واکنش ، نگرش ، رفتار یا عادتی وجود دارد که دوست دارند در مورد خود تغییر دهند . تغییر و رشد به عنوان یک فرد با تلاش اختصاصی و ارزیابی واقع بینانه از نحوه رفتار شما امکان پذیر است . رشد خود می تواند شما را به کارمند ، همکار ، مدیر ، شریک ، والدین ، فرزند و یا دوست بهتری تبدیل کند . با کار کردن بر روی چیزهایی که احساس می کنید نیاز به بهبود در آن دارید ، می توانید بر بسیاری از جنبه های زندگی خود تأثیر مثبت بگذارید . رشد فردی در تعریف استارتاپ نیز جای داده شده است و می تواند به شما کمک کند تا ؛

1. به خودشکوفایی برسید
2. چیز جدیدی را امتحان کنید
3. یک ذهنیت رشد ایجاد کنید
4. سطح شادی خود را افزایش دهید
5. اعتماد به نفس خود را افزایش دهید
6. مهارت های ارتباطی خود را بهبود بخشید
7. با سوالات و نکات تمرینی برای مصاحبه آماده شوید

چندین روش برای دستیابی به رشد فردی

روش های مختلفی برای دستیابی به رشد شخصی وجود دارد . برخی نیاز به سرمایه گذاری کمی دارند در حالی که برخی دیگر به تعهد طولانی مدت و کار سخت نیاز دارند . این شما هستید که تعیین کنید چه نوع فعالیت هایی برای رشد خود مناسب شما و اهدافتان هستند . در اینجا چند روش متداول رشد فردی وجود دارد که باید در نظر بگیرید :

• مدیتیشن : مدیتیشن تمرینی است که از تکنیک هایی مانند ذهن آگاهی برای یادگیری خودآگاهی استفاده می کند. این یک اثر آرام بخش است که می تواند به شما استراحت دهد، بهتر بخوابد، بهره وری بیشتری داشته باشد و تمرکز را بهبود بخشد. برخی از روش‌های مدیتیشن کمتر از یک دقیقه طول می‌کشد و برخی دیگر بسته به نیاز و سطح تمرین شما بیش از یک ساعت طول می‌کشند. ممکن است تمرین منظم مدیتیشن برای بهبود مهارت‌های تمرکز حواس و نگاه به درونتان کمک کند، اما می‌توانید از مدیتیشن برای آرام کردن خود در هنگام ناراحتی یا استرس نیز استفاده کنید.
• خواندن : مطالعه راهی عالی برای ارتقای رشد خود است. کتاب‌هایی در مورد بسیاری از موضوعات مرتبط با رشد خود مانند خودیاری و رهبری تجاری موجود است. همچنین می توانید اطلاعاتی در مورد رشد خود در مجلات و آنلاین پیدا کنید . اگر زمینه هایی را که می خواهید بهبود دهید شناسایی کرده اید، احتمالاً می توانید کتاب یا مقاله ای در مورد آن موضوع پیدا کنید . با این حال، مطالعه خود را فقط به کتاب های خودیاری محدود نکنید . ممکن است در صفحات یک اثر داستانی یا غیرداستانی چیز جدیدی یاد بگیرید.
• یافتن مربی : بسته به اینکه در چه زمینه هایی می خواهید پیشرفت کنید ، کار با یک مربی ممکن است برای شما مفید باشد . انواع مختلفی از مربیان وجود دارند ؛ کار با یک مربی شغلی ، مربی خلاقیت ، مربی مالی ، مربی رهبری ، مربی بهره وری ، مربی استراتژیک یا حتی یک مربی دوستیابی را در نظر بگیرید . اگر مطمئن نیستید که از کجا شروع کنید یا دقیقاً چه چیزی را باید تغییر دهید یا تنظیم کنید ، یک مربی می تواند مفید باشد . نحوه انتخاب مربی زندگی ، خود در نتیجه ی رشد شما موثر خواهد بود .
• ترویج علایق : یادگیری در مورد علایق خود و سپس پیگیری آنها می تواند مهارت های زیادی را به شما بیاموزد . در واقع یادگیری چیزهای جدید به شما این امکان را می دهد که خود را از نظر جسمی ، ذهنی یا احساسی کشش دهید . رشد و پیشرفت خود ممکن است به معنای یافتن شغلی باشد که برایتان جالب است یا به سرگرمی ای بپردازید که شما را از نظر ذهنی درگیر نگه می دارد .
• نوشتن در یک مجله : روزنامه نگاری عمل نوشتن افکار، رفتارها و فعالیت هاست. این یک راه عالی برای به دست آوردن خودآگاهی و توجه به الگوهای رفتاری است. نوشتن مشکلاتی که تجربه می کنید نیز می تواند به شما در یافتن راه حل ها کمک کند، زیرا ممکن است پس از نوشتن آنها چیزها را متفاوت ببینید . در نهایت ، ژورنال نویسی می تواند استرس را از بین ببرد ، زیرا شما احساسات خود را به مخاطبان بدون قضاوت ابراز می کنید . در اینجا فهرستی از نمونه‌ هایی از اعلان‌ های ژورنال وجود دارد که می‌توانید از آنها برای هدایت ژورنال خود استفاده کنید :